(forrás: Várnai Myrtill Adrienne: „A 12 gátló parancs – Ismerd meg, oldd fel és szárnyalj szabadon!” c. könyve saját praxisa, valamint Bob és Mary Goulding munkássága nyomán)
Ez a gátló parancs nagyon nehéz helyzetbe hozza annak hordozóját és nagyon könnyű begyűjteni. Gátolja az embert a boldogság megélésében, az élethez való kötődésben, hogy életfeladatába beleálljon. Önbizalomhiányt hoz, énképzavart okoz. A „bocsánat, hogy élek!” hozzáállás. Az élet megtagadására való hajlamot hordozza, azzal együtt pedig az olyan jellegű betegségekre való hajlamot is (pl. anorexia, alkoholizmus, daganatok).
Hogyan keletkezik?
Tudatalatti üzenettel is érkezhet, vagy a szülő, más közeli hozzátartozó (gyerek életében befolyással bíró személy, rokon, tanár) is mondhat erre utaló dolgokat („Bárcsak ne léteznél!”, „Ha Te nem lennél,…”). Illetve a kisgyerek a saját maga részére is tolmácsolhat úgy bizonyos eseményeket, történéseket, megnyilvánulásokat mások részéről, hogy jobb lenne, ha ő nem lenne. (pl. anya nem tudja megélni boldogan a kisgyermekkel való időt, mert depressziós vagy eleve nehéz élethelyzetben vannak). Ezt a fajta programot (viselkedés-megoldásokat) akár generációk is átadhatják egymásnak annak minden potenciális következményével.
Akkor is megkapható, ha gyereket esetleg azzal büntetik, hogy semmibe veszik, mintha nem létezne. Vagy a szülőknek más terveik voltak, nem várt a gyerek és nem tudnak neki örülni. Vagy még inkább valószínű, hogy megkapta valaki, ha születése előtt gondolkodtak az elvetetésén vagy őt megelőzően volt már művi vagy spontán vetélése édesanyának. Vagy esetleg csak az egyik szülő mond le a gyerekről teljesen.
Megkapható, ha anya és baba élete a szüléskor veszélybe kerül és a negatív születési élmény mellé az édesanya megosztja ezt az akár már iskoláskorú gyermekkel is. Ebből az az üzenet jöhet a gyermeknek, hogy édesanya miatta majdnem meghalt, nagy fájdalmat okozott és ő bűnös ezért. Így úgy érzi majd, hogy egész életében hálával fog tartozni neki és kompenzálni fog. Akár fogadalmat is tehet, hogy élete végéig szolgálja édesanyját, meghúzza magát, mintha nem is létezne. Az élete szolgálatról és segítésről szól.
Gyermek akkor is megkapja, ha mentálisan vagy fizikailag bántalmazzák. Hordozhatja azt az üzenetet a gyerek számára, hogy semmisüljön meg, nem szeretik, nem kell senkinek. Egyes szülők pusztán verbálisan is képesek bántalmazni a gyermeküket olyan mértékben, hogy az létrehozza ezt a gátló parancsot („Ezért megöllek!”; „Öngyilkos leszek miattad!”)
Olyan helyzetben is kialakulhat, amikor a gyermeknek az a belső megélése, hogy egy komolyabb trauma helyzetben nem elérhető a szülői együttérzés, gondoskodás, „nem vagyok elég fontos, akár meg is halhatok, észre sem veszik. Ha meghalok, talán rájönnek, hogy mégis fontos vagyok.”
Ehhez a gátló parancshoz kapcsolódó ellenparancsok, amik igazolni tudjál az életben maradását maga és a világ előtt, torzult viselkedési módok és személyiség jegyek:
- Másoknak való szolgálat felajánlása.
- Túlalkalmazkodás, állandó észrevétlenség, szófogadás.
- Túlgondoskodás.
- Túlzott kedvesség mások irányába.
- Zárkózottság, túlzott csendben levés.
- Túlteljesítés, munkamánia.
- Veszélyes sportág választása.
Jellemző a szorongás, félelemérzés, depresszió, bűnösség érzés, önbüntető viselkedés, érdemtelenség, értéktelenség érzése, önértékelési zavar, kirekesztettség érzése.
Gyakoriak a függőségek (alkohol, drog, dohányzás, párkapcsolati, számítógép, játékszenvedély).
